Osteoartrite (Artrose) de Joelho
A osteoartrite de joelho, conhecida popularmente como artrose, é uma condição que pode causar dor, rigidez, inchaço e dificuldade para realizar atividades como caminhar, subir escadas, levantar-se de uma cadeira ou praticar exercícios.
Apesar de ser mais comum com o envelhecimento, a osteoartrite não significa que você precise parar de se movimentar ou conviver com dor.
O que é a osteoartrite de joelho?
A osteoartrite envolve alterações em toda a articulação, e não apenas na cartilagem. Essas alterações podem provocar dor e redução da função do joelho.
É importante lembrar que o resultado de um exame de imagem nem sempre corresponde à intensidade dos sintomas. Por isso, o tratamento deve considerar também a dor, os movimentos, a força e as limitações de cada pessoa.
Quais são os sintomas?
Os sintomas mais comuns incluem:
Dor no joelho;
Rigidez, principalmente após períodos de repouso;
Inchaço;
Dificuldade para caminhar;
Dor ao subir ou descer escadas;
Dificuldade para levantar-se de uma cadeira;
Redução da força e da capacidade para realizar atividades.
Os sintomas podem variar bastante de uma pessoa para outra.
Como tratar a osteoartrite?
O tratamento deve ser individualizado e pode envolver diferentes estratégias.
Entre as principais recomendações estão exercícios terapêuticos, educação sobre a condição e, quando necessário, estratégias para controle do peso.
Em alguns casos, medicamentos ou outros tratamentos podem ser indicados pelo médico. Quando a dor e a limitação são muito importantes e não respondem adequadamente ao tratamento conservador, a cirurgia pode ser considerada.
Qual a importância da fisioterapia?
A fisioterapia tem um papel importante no tratamento da osteoartrite de joelho.
O objetivo não é simplesmente "desgastar menos o joelho", mas melhorar a capacidade do paciente e ajudá-lo a recuperar ou manter sua independência.
O tratamento pode incluir:
Fortalecimento muscular
Exercícios para melhorar a força dos músculos envolvidos nos movimentos do joelho e dos membros inferiores.
Exercícios aeróbicos
Caminhada, bicicleta ou outras atividades podem ser incorporadas de acordo com a capacidade e os objetivos do paciente.
Mobilidade e exercícios funcionais
O tratamento pode trabalhar movimentos e tarefas que fazem parte da rotina, como caminhar, subir escadas e levantar-se.
Educação
Entender a osteoartrite e aprender a administrar as atividades e cargas do dia a dia também faz parte do tratamento.
As diretrizes recomendam exercícios terapêuticos adaptados às necessidades de cada pessoa e destacam que a prática regular e consistente tende a trazer benefícios para dor, função e qualidade de vida.
Preciso parar de fazer exercícios?
Na maioria dos casos, não.
A falta de movimento pode levar à perda de força e capacidade física. Por isso, manter-se ativo, respeitando seus limites e evoluindo gradualmente, é uma parte importante do tratamento da osteoartrite.
No início de um programa de exercícios, pode ocorrer algum aumento temporário da dor ou desconforto. Isso não significa necessariamente que o exercício esteja prejudicando o joelho. A carga deve ser ajustada de acordo com a resposta de cada paciente.
Quando procurar um fisioterapeuta?
Se a dor no joelho está limitando sua rotina, fazendo você evitar atividades ou dificultando movimentos simples, uma avaliação fisioterapêutica pode ajudar.
O tratamento será planejado de acordo com seus sintomas, sua capacidade física e seus objetivos.
Você está com dor no joelho?
Não deixe que a osteoartrite defina o que você pode ou não fazer.
Dr. Rafael Reis
Fisioterapeuta Especialista em Dor
Fontes
NICE. Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226).
Organização Mundial da Saúde (OMS). Osteoarthritis.
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